Alles bestaat uit energie – de kracht van liefde

De invloed van energie op ons dagelijks leven

Heb je weleens gemerkt dat de energie van een ander direct invloed op je kan hebben? Iemand die blij en stralend binnenkomt kan je dag lichter maken, terwijl somberheid of spanning juist zwaar kan aanvoelen. Dat is geen toeval: alles bestaat uit energie, en die energie heeft een trilling die we bewust én onbewust waarnemen.

Alles bestaat uit energie

Wetenschappelijk gezien kunnen we energie als volgt begrijpen:
Alles om ons heen bestaat uit atomen. Niet alleen ons lichaam, dieren en planten, maar ook alle vaste materie zoals stoelen, tafels, kasten, stenen, water, lucht en zelfs de aarde zelf.

Atomen staan nooit stil: ze zijn voortdurend in beweging en trillen. Die beweging ís energie. Zelfs de meest harde en vaste materie bestaat dus uit energie. Alles wat je ziet, voelt of aanraakt, is opgebouwd uit deze voortdurend bewegende deeltjes.

Die trillingen ervaren we op verschillende manieren. Met onze zintuigen nemen we de wereld waar: we zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Maar naast deze fysieke waarnemingen kunnen we ook subtielere trillingen oppikken. Denk aan de energie die je voelt wanneer iemand boos, verdrietig of juist heel blij is. Dat merk je niet alleen via iemands houding of gezichtsuitdrukking, maar ook via de energie die de emotie uitstraalt.

Alles heeft een eigen trilling: emoties, gedachten, gevoelens, dieren, mensen, planten en zelfs objecten. Sommige energieën voelen prettig en geven je kracht, andere ervaar je als minder aangenaam. Wat fijn of minder fijn aanvoelt, verschilt per persoon, omdat iedereen een unieke trilling heeft. Deze trillingen reageren op elkaar en vormen telkens een nieuwe combinatie.

Toch bestaan er ook universele energieën die voor iedereen voedend en helend werken. Een van de krachtigste voorbeelden daarvan is de energie van liefde.

Het belang van liefde

De kern van elk wezen is liefde. We zijn liefde.
Jezelf liefhebben is de basis om gelukkig en vredig te kunnen leven. Je mag jezelf en je omgeving altijd liefde geven – ongeacht wat er gebeurt.

Voel je boos, verdrietig, onrustig of afgesloten? Dat is helemaal oké. Laat het er zijn. Kijk er met liefde naar en omarm het. Laat de liefde vanuit je kern door je hele lichaam stromen.

Oefening: de kracht van ademhaling en visualisatie

1. Ademhaling

Begin met je ademhaling. Volg rustig je in- en uitademing. Merk hoe je buik omhoog komt bij het inademen en weer omlaag gaat bij het uitademen. Misschien voel je ook dat je borst zachtjes meebeweegt. Blijf zo aanwezig bij je ademhaling, zonder dat je er iets aan hoeft te veranderen. Alles is welkom, precies zoals het is.

En als je merkt dat je wordt afgeleid door gedachten of gevoelens, laat ze dan rustig voorbijgaan en keer weer terug naar je ademhaling.

2. Hartvisualisatie

Stel je nu bij je hart een ronde of hartvormige bol voor, gevuld met liefdevolle, helende energie. Laat deze energie steeds sterker worden. Zie hoe de bol groeit, tot hij niet alleen je hart vult, maar ook je hele borst.

3. Uitstralen van liefde

Vervolgens verspreidt de bol zich naar je schouders, armen en handen. Voel hoe de liefde zich uitstrekt door je rug, buik, benen en voeten. Ook je nek, gezicht, ogen, oren, voorhoofd en kruin worden erdoor omhuld.

Je hele lichaam vult zich met liefde. Zoveel, dat het overstroomt naar de ruimte om je heen. Je straalt het uit. Dit ben jij. Dit is je kern. 

Liefde in het dagelijks leven

Die kern van liefde is altijd aanwezig, wat er ook gebeurt in je leven. Je kunt dit gevoel op ieder moment oproepen en versterken. Hoe vaker je dat doet, hoe steviger de verbinding met je kern wordt. Juist wanneer je je minder goed voelt, is deze liefde een krachtige bron van steun.

De energie van liefde hoeft niet beperkt te blijven tot een oefening of meditatie. Je kunt haar in elk moment van je dag bewust oproepen: wanneer je met iemand praat, wanneer je een dier aanraakt, of wanneer je in de natuur wandelt. Sta jezelf toe om vanuit deze liefdevolle kern te kijken en te handelen. Zo wordt liefde niet alleen iets dat je ervaart, maar ook iets dat je uitstraalt en deelt.

Neem liefde mee je dag in

Probeer deze oefening eens dagelijks, al is het maar een paar minuten. Je zult merken dat liefde niet alleen iets is wat je voelt, maar ook iets dat je uitstraalt – naar jezelf, naar anderen en naar de wereld om je heen.